大阪府東住吉区で満足度NO1の針中野駒川整骨院

東住吉区の整体なら 針中野駒川整骨院
針中野駒川整骨院のメール問い合わせはこちら

筋トレは筋肉と背骨のバランスによって効果が大きく変わる

2019/02/20 カテゴリー:ブログ

今回は「筋トレは筋肉と背骨のバランスで効果が大きく変わる」といったお話をさせて頂きます。今、ブームとも言われている筋トレですが、やり方や方法もたくさんあります。ですが、どんな方法や、やり方で筋トレを行うにも前提条件として大事になってくるのが、筋肉と背骨のバランスになります。順番に説明していくと、筋肉のバランスが崩れてしまっていると筋肉の付きが悪くなってしまいます。筋肉はトレーニングでかけた負荷によって細かく筋肉にダメージがかかってしまった所を回復する時に強くなりますが、筋肉のバランスが崩れてしまっている状態だと、筋肉にダメージがかかった場所を回復し始めるのに時間がかかり、回復力も落ちてしまいます。そうすると、次に筋トレする時にも筋肉の状態が回復しないまま負荷をかけてしまうので、筋肉を筋トレによって痛めてしまう事があります。また回復力が落ちてしまう事は、筋肉を強くすることの妨げにもなってしまいます。なので、筋トレを行う中でも、筋肉のバランスはとても大切です。もう一つ大切になってくるのが背骨のバランスです。背骨のバランスが崩れてしまう事も回復力の低下にも繋がりますが、背骨のバランスの崩れによって一番影響が大きいのは筋トレのフォームです。筋トレもフォームが崩れると筋肉の付き方にも、左右差が出てしまったりすることがあり、同じように負担をかけているようでも、片方にだけ負担が大きくかかってしまい、オーバーワークによって身体を痛めてしまう事もあります。ですので、筋肉と背骨のバランスは筋トレを行う中でも、前提条件としてとても大切ですし、これらを良い状態で筋トレを行うのとでは効果も大きく変わります。

痛みを軽減していったり、筋トレをこれから行いたいけど身体に痛みがある、といった方はいつでも当院にご相談下さい!!

針中野駒川整骨院 予約の流れ

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

■ ご予約について ■

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、06-6608-1112 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   上記送信内容を確認したらチェックを入れてください

メールでのご予約はこちら
#
# #

〒546-0043
大阪市東住吉区駒川5丁目8-9

お問い合わせ 06-6608-1112

© 針中野駒川整骨院 All Rights Reserved.