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ブログ一覧

冬場に起こるこむら返り

2019/01/29

みなさん、こんにちは!針中野駒川整骨院です! 今回は、冬場に起こるこむら返りについて書いていこうと思います。こむら返りとは、ふくらはぎがつった状態を言います。なぜ、こむら返りが起こるのかと言うと、①筋肉の疲労②運動不足③加齢④脱水症状が主な理由になります。①筋肉の疲労は立ち仕事などで立ちっぱなしになっていて負担がかかる… 続きを読む

膝の隠れた痛みの原因

2019/01/25

今回は膝の隠れた痛みの原因について説明していきたいと思います。膝に痛みが有る場合、膝周辺の筋肉だけに原因があるわけではなく、実は足の指に原因がある場合があります。浮き指と言って、足の指が地面についていない状態になります。指が地面から離れた状態で日常を過ごすと、重心が後ろにかかりやすくなり、倒れないように猫背気味になりま… 続きを読む

ストレッチで一番大事なことは

2019/01/21

今回は「ストレッチで一番大事な事は」といったお話をさせて頂きます。今や健康番組もレギュラーで毎週あるくらいに今、需要のあるものですが、その中でも、今回はストレッチについてです。皆さんもストレッチはしたことがありますか?ストレッチとは「筋肉を一定時間伸ばしたりなどして筋肉の伸び縮みをさせる事で、筋肉の緊張や血流が良くなっ… 続きを読む

コルセットは使いどころが大事

2019/01/15

今回は「コルセットは使いどころが大事です」といったお話をさせて頂きます。コルセットは今や聞いたことはないといった方はいないのではないか?と思われるくらい今は世の中にも身近になっていますが、コルセットは使いどころがとても大切です。コルセットは腰、骨盤周りをサポートしてくれるサポーターになります。強度も様々で、強い固定力の… 続きを読む

深呼吸の効果

2019/01/11

みなさん、こんにちは!針中野駒川整骨院です。今回は、深呼吸の効果について書きます。猫背の方が、当院の利用者さんにも多いのですが、猫背だと色々よくないことがあります。猫背になっている時は、胸が縮こまった状態になるので肺がひろがらなかったりして呼吸も浅くなります。猫背など姿勢が悪いと呼吸が浅くなる原因になります。姿勢が悪い… 続きを読む

身体が冷える事で起こる症状

2019/01/08

今回は体が冷えてしまう事で起こる体への負担について説明していきたいと思います。足が冷えてしまうと、足には心臓から送られてきた血液を上半身に向かって送り返す働きがあります。筋肉の動きが悪くなっている状態というのは足の筋肉が緊張し、血液の流れも悪くなっているので足がつりやすくなってしまいます。他にも上半身にくる血液の流れが… 続きを読む

血液の流れ

2018/12/29

今回は血液の流れについて説明していきたいと思います。筋肉は場所によっては意識的に力を緩めて休むことは出来ますが、血液の流れは人が生まれてから休むことなく全身にめぐっています。それだけ人が生きていくうえで血液が流れると言うのは重要な事で、流れが滞ると身体に来る負担は大きくなっていきます。例えば頸の筋肉が緊張すると周りの血… 続きを読む

痛め方によっては冷やす方がいい!

2018/12/27

針中野駒川整骨院です! 今年も、残りあとわずかになりましたね。みなさんも年末はバタバタとお忙しくされているかと思います。年末の忙しい時だから体には負担がかかって痛めやすくなります。私自身も、年末に急な腰の痛みで動けなくなった思い出もあります。年末年始のお休みで色々と予定もありましたが、腰の痛みで動けずせっかくの休みにな… 続きを読む

寒くなると古傷が痛むのは何故?

2018/12/21

今回は「寒くなると古傷が痛むのは何故?」といったお話」をさせていただきます。皆さんはこんな経験がありますか?「寒くなるこの時期に、昔痛めた事がある腰や膝、肩に今まで全く痛みが無かったのに痛みが出てくる」こういった話は寒くなってきた時期に特に多く出てきてしまいます。もう痛みは普段は全然出てこないのに、何年も痛みが出ていな… 続きを読む

寒さの筋肉への影響

2018/12/14

大阪市東住吉区にある針中野駒川整骨院です!今年の12月は、暖冬で暖かい日も多いですね。急に冷えたりしていますが、急な気温の変化は体調も崩れやすいのでみなさんも冷えないように暖かい服装などで気をつけてくださいね! 今回は、寒くなると筋肉にどういった影響があるかについて書いていきます。みなさんも寒くて冷えると体によくないと… 続きを読む

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