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ブログ一覧

手首の痛み

2019/08/20

身体は使いすぎると擦れたり圧がかかったりして痛みが出てきます。とくに手首の痛みは、生活習慣の中であらゆる場面で不自由を感じやすいです。育児中、赤ちゃんを抱っこし… 続きを読む

膝の痛みについて

2019/08/08

今日はお膝の痛みについてお話していきますね。スポーツ中や交通事故での怪我を除くと多くの原因は背骨にあります。なぜ膝が痛いのに背骨が原因だと思われる方がほとんどで… 続きを読む

スマホでかかる首の負担

2019/08/07

今回はスマホの使いすぎによって起こる首の痛みについてお話していきたいと思います。最近では小学生でもスマホを持っている子が増えてきましたね。小さなお子さんや高齢者… 続きを読む

高温多湿

2019/08/05

8月と言えば夏真っ盛りで、夏休みで楽しいシーズンです。夏休みには、お祭り、花火、プールに海といった具合に楽しい事がたくさん出てくると思いますが夏に関しては疲労感… 続きを読む

インドアでかかる負担

2019/07/31

今回はインドアの趣味での注意点について説明していきたいと思います。最近とても暑くなってきましたね。これだけ暑いと外に出る事が嫌になり、お家で過ごす時間が多くなっ… 続きを読む

お尻の筋肉の重要性

2019/07/27

今回はお尻の筋肉の働きについて説明していきたいと思います。お尻の筋肉は普段あまり意識されないですが、歩行時に働いている筋肉なので日常生活では欠かせないくらい重要… 続きを読む

冷えの対策「汗」について

2019/07/23

こんにちは。今回は夏に起こる「身体の冷え」についてお話をしていきたいと思います。まず、夏は外気温が高く現在の日本は湿度が高くなっています。外気温が高く人の体温が… 続きを読む

タンパク質の重要性

2019/07/18

6大栄養素は糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維となります。身体は60%が水、20%がタンパク質、18%栄養、その他2%で出来ています。その中で… 続きを読む

筋肉痛について

2019/07/12

今回は筋肉痛について説明していきたいと思います。皆さん人生でスポーツだったりお仕事だったり、一度は筋肉痛を経験されてきたと思います。筋肉痛と言ってもただ筋肉を痛… 続きを読む

身体の質をあげよう

2019/07/10

7月になりました。夏バテの時期です。しっかりと食事をして夏バテ対策をしていきましょう。生きるためには人は何を摂っているのか空気、水、栄養が身体に摂り入れる成分に… 続きを読む

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